龙眼肉的功效与作用 食用龙眼肉有什么禁忌

  龙眼是夏季必吃的会给,它肉质鲜美,水分多,非常可口,那你对龙眼肉了解多少呢?吃龙眼肉可以补充什么呢?下面来详细了解下龙眼肉的功效与作用,以及吃龙眼的禁忌事项。

  1、补充各种营养。龙眼肉的营养价值丰富,其中富含了脂肪、糖类、有机酸、蛋白质等,可以健脑益智,补养心脾,为人体提供各种营养物质。

  2、补气。龙眼肉可以补气血,对于气血不足所致的失眠、健忘等情况有所调理。

  3、增强机体免疫力。龙眼肉能够抑制脂质过氧化,并且可以高抗氧化酶活性,在一定程度上有抗衰老作用。另外,龙眼肉的滋补可以增强人的抵抗力,减少生病。

  5、龙眼肉中还富含铁质,可以提高热能、补充营养,促进血红蛋白再生以达到补血效果,适当吃龙眼肉可以预防缺铁性贫血问题。

  2、龙眼肉的含糖量非常高,患有妊娠糖尿病的孕妇以及糖尿病患者,都不宜吃龙眼肉。

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